Paolo Roberto „Megatrening 15-minutowy”

Paolo Roberto „Megatrening 15-minutowy”

Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kick-boxingu Paolo Roberto zebrał w swoim systemie ćwiczenia z różnych stron świata, w których opór stanowi „tylko” masa własnego ciała. Rozmaite ćwiczenia na górną i dolną partię ciała oraz tułów są ułożone w kilkanaście programów treningowych dostosowanych do różnych poziomów zaawansowania (od początkującego do mistrzowskiego) oraz różnych celów (wytrzymałość, [...]

Tags   Czytaj całość